障礙練習連載十五

騎手越了解自己的馬，就越能在賽場上處理好相關問題。本期的障礙連載有更多的騎手們加入到練習的實踐和拍攝中來，他們將進行小組課及交換馬匹騎乘等訓練。內容上的細微調整也將給您帶來更多實用、有趣的教學經驗及訓練感受！

騎乘中我們總是會遇到各種各樣的問題，也許還會犯無數個錯誤，有的時候甚至胸中生出一股無名火，為自己的錯而煩躁。其實關于糾正錯誤，有兩條非常簡單又好用的準則：

1. 永遠記得在犯錯誤后迅速更正它，并且盡可能悄然不變地將練習進行下去；

2. 在重復同樣的練習之前，一定要想明白，怎樣才能在下次訓練前防止同樣的錯誤再次發生。

相信這兩條金科玉律能讓您的騎乘練習更得心應手！

第一章 慢步與快步的基礎練習

練習 14（實踐篇）轉換步伐通過雙地桿

設置 : 如圖所示，在場地的長邊一側平行放置兩根地桿，間距約為 15 米。另外依圖所示再放置兩根地桿，以便于需要轉彎時用。

與之前一樣，場地至少需要 50×20 米，兩根平行地桿的間距是 15 米。實踐課中，斜放的兩根地桿與平行地桿的直線距離大約是 5 米。年輕的騎手和馬在做這個訓練時，建議先從較大的回轉開始，不容易引起緊張。

熱身時，在直線和圈乘上多做步幅的轉換，比如工作快步——伸長快步——縮短快步——工作快步等，以同樣節奏的快步，僅改變步伐的長度。中度快步通過第一個地桿后，立即伸長步伐，通過第二個地桿后，利用一旁的引導地桿轉換方向，再次通過剛才的兩道地桿。此時，可以先伸長快步通過，再立即縮短步伐，并再次通過引導地桿換方向。

Tips：在平行地桿上練習步伐長度的轉換，在引導地桿上練習方向的轉換。

首先，最重要的一點是在練習中，尊重教練所指導的訓練計劃并嚴格執行。比如，在兩道地桿或障礙間，教練為你和你的馬匹設定的步數是 4 步，那么就盡力去做到 4 步。如果在馬匹表現很積極的情況下仍有難度，可以嘗試微調距離或走 5 個小步，但絕不可以一開始就作出 3 個大步，這樣在地桿或障礙前是相當有風險的。如圖 2，謨寧的馬感覺距離不夠就試圖以跑步通過地桿。在真正比賽中，馬匹可能也會因為起跳點距離障礙太遠而出現各種拒跳、沖撞障礙等危險情況。

其次，僅對于馬來說，騎手讓它作出伸長的步伐要比收縮步伐容易一些，但是正因為馬的步伐容易伸長，我們在訓練中就更應該多聯系“伸長 -- 一般 -- 收縮”間的轉換，以便在真正的比賽中靠伸長步伐來爭取更短的時間，同時靠收縮步伐來保證不打桿以完成比賽。

Tips：永遠不要在馬通過地桿或障礙的瞬間拉扯韁繩，被破壞的聯系將導致無法流暢的移形。