<sub id="rhtv5"><listing id="rhtv5"></listing></sub>

              馬術在線 首頁 馬術雜志 馬術課 查看內容

              障礙練習連載十一

              2022-7-11 16:53| 發布者: admin |來自: 《馬術》2015年2月刊

              摘要: 練習前的準備場地:本練習的場地至少需要 30×50 米。實踐課程時,我們在場地中央平行放置了兩組地桿,每組三根,每根地桿的間距約為 3 米,兩組地桿的間距為 9 米。圈乘的大小設定為 15 米。Tip:9 米對于騎手來說 ...


              練習前的準備

              場地:本練習的場地至少需要 30×50 米。實踐課程時,我們在場地中央平行放置了兩組地桿,每組三根,每根地桿的間距約為 3 米,兩組地桿的間距為 9 米。圈乘的大小設定為 15 米。

              Tip:9 米對于騎手來說是一個較為安全的距離,如果是對于成熟的騎手和馬匹來說,可以將這個間距縮小至 6 米。間距越小,騎手在路線上所做的圈乘就要越小,從直線到回轉時就要更加流暢,難度也會相應提高很多。

              騎手:熱身時,先在場地里慢步、快步,多做一些圈乘,使馬匹柔軟、放松并服從。

              教練:將場地準備好后,根據教案和場地情況講解路線,讓騎手對接下來的訓練建立起直觀的印象。

              圖1

              圖2

              圖3

              路線詳解:
              1. 快步由場地的一段進入路線,通過第一組地桿。
              2. 左轉,做圈乘,并再次通過第一組地桿。(如圖 1)
              3. 直行,通過第二組地桿。(如圖 2)
              4. 右轉,做圈乘,并再次通過第二組地桿。(如圖 3)
              5. 練習時注意變換圈乘的方向。

              第一章 慢步與快步的基礎練習

              練習 10(實踐篇)
              兩組地桿與圈乘
              難度:★★☆☆☆
              趣味性:★★☆☆☆
              圖示


              訓練中

              在上頁的路線圖中,有三處訓練中容易出錯的地方已用①②③標出,下面是結合對照上頁的圖 1、2、3 的詳細講解:

              ①:圖 1 中的嘉駿正處于路線圖中①的位置,此時正在圈乘(左里懷),馬匹的身體略有曲撓,騎手看著路線,即將進入地桿。需要注意的是外方韁的聯系一定要好,不然馬匹有可能會向外方偏離出路線。

              ②:圖 2 中的 Amy 正直線通過第二組地桿,此時注意與馬匹的聯系,保持穩定的節奏,接下來提前提醒馬匹轉向,并準備做圈乘,輕快步時要變換里懷。

              ③:圖 3 中的 Amy 正在圈乘(右里懷),馬匹曲撓良好,身體沒有向內方傾斜,騎手看著接下來的路線。此時注意保持馬匹的前進動力和曲撓的程度,不要用復雜的扶助干擾馬匹,準備接近地桿。

              問題及解決

              我的圈乘總是不圓,或者大小不一,怎么辦?

              本練習中的圈乘是接在直線通過第一根地桿之后,那么在第二、三根地桿間就要預備回轉了。在圈乘中,騎手要集中注意力感覺馬匹身體的曲撓,但不要過多干擾馬匹,以免將“圓”走得彎彎曲曲。平常多加練習,提升對曲撓的感知能力,騎手對圈乘就更容易掌控了。

              在做直線和圈乘的轉換時,馬匹總愛抬頭,節奏也不穩定,如何調整?

              騎手首先要在思想上提前于馬,然后用輕柔的扶助告訴馬匹。馬匹的理解和反應需要時間,切不可用突然拉韁或向內方倒的方法企圖讓馬匹轉向。小騎手可以將胳膊肘輕貼于身體兩側,幫助保持手的穩定,用平穩的輕快步讓馬匹安靜下來。

              練習的難點和益處

              本練習主要還是訓練馬匹和騎手的注意力,以及馬匹的柔軟、曲撓。騎手需要讓馬匹保持良好的節奏,不僅是在通過地桿時,而且在做圈乘和經過兩組地桿之間時,都要有一定的韻律和前進動力。特別要注意的是,在圈乘做完接直線時,此時正經過地桿,實際上進入第一根地桿時是有弧度的(圈乘的結束),而在第二根和第三根地桿間就要正直地通過了(直線的開始)。

              這個練習在距離的設置上必須要非常準確,所以教練一定要對騎手和馬匹足夠了解,提前規劃出路線,擺放好地桿。

              Tips:小騎手們在練習時,可以多做些輕快步,但是記得每次轉彎都要變換里懷。

              圖 4:轉向時注意重心不要偏移,長期的練習才能改善馬匹的曲撓。

              圖 5:Amy Lin 和愛馬 Vovarlos 在課后放松慢步。

              教練/楊富軍 騎手/汪嘉駿 & Amy Lin 馬匹/Cyrannow & Vocarlos
              圖/依米影像 場地提供/天星調良國際馬術俱樂部 編譯/張夢苑


              ©2011-2025  馬術在線 (京ICP備11042383號-1)     E-mail:horsingcn@163.com

              京公網安備 11010502045787號

              返回頂部
              特级丰满少妇1级A片免费,直播软件app开发,久久国产十八禁福利一区

                      <sub id="rhtv5"><listing id="rhtv5"></listing></sub>